Work-life balance to umiejętność zachowania równowagi między życiem prywatnym i zawodowym.
Specjaliści są zgodni, że zdolność zdrowego balansowania między pracą a sferą prywatną pozwala człowiekowi nie tylko być w życiu bardziej spełnionym i szczęśliwszym, ale i bardziej wydajnym w pracy.
Problem dotyczy wszystkich pracowników, zarówno tych zatrudnionych w korporacjach, jak i tych pracujących w firmach w sektorze małych i średnich przedsiębiorstw. Seminarium rekomendujemy szczególnie mocno pracownikom biurowym, pracującym w sprzedaży i obsłudze oraz kadrze managerskiej na wszystkich poziomach.
Niezależnie od wykonywanej pracy, brak odpowiedniego work-life balance przynosi negatywne skutki, które zawsze sprowadzają się do jednego - do stresu. Stres jest odpowiedzialny za liczne zaburzenia zdrowotne, najczęstsze wśród nich to:
Wśród pacjentów Medicover nieobecności w pracy związane z problemami ze zdrowiem psychicznym kształtowały się następująco: 46% nieobecności było wynikiem reakcji na ciężki stres i zaburzenia adaptacyjne; 26% było związanych z epizodem depresyjnym; 17% wynikało z zaburzeń lękowych; 12% to inne zwolnienia lekarskie w obszarze zdrowia psychicznego*.
Jak wynika z danych stres ma bardzo duży wpływ na zdolność zawodową i chęć wykonywania codziennych czynności - zarówno w pracy, jak i w domu. Niestety często prowadzi do wypalenia zawodowego oraz depresji.
Niemożność oderwania się od pracy, izolacja, utrata kontaktu z rodziną i przyjaciółmi to częste objawy braku work-life balance, a jednocześnie efekt życia w stanie przewlekłego stresu. Dlatego tak bardzo ważne jest osiągnięcie równowagi pomiędzy życiem osobistym i zawodowym, aby móc tego dokonać należy nauczyć się nim efektywnie zarządzać.
Krok po kroku poprowadzimy uczestników przez zakamarki work-life balance: od poznania samej koncepcji, aż do umiejętności radzenia sobie z wymogiem wielozadaniowości.
Seminarium umożliwi zdobycie umiejętności balansowania między pracą a życiem prywatnym zgodnym z naszym wewnętrznym przekonaniem, a wyznaczone granice pomiędzy tymi dwoma sferami życia będą naszymi indywidualnymi granicami i wyborami. Bo work-life balance zależy w dużej mierze od tego jak dobrze znamy siebie, czy potrafimy sobie odpuszczać i czy wiemy co w danym momencie jest ważne – bo to jest nasz wybór.
* (Źródło: Dane wewnętrzne Medicover Sp. z o.o. 2018-19. Informacje obejmują jedynie dane dostępne w ramach usług zdrowotnych świadczonych przez Medicover, więc mogą być niepełne).
