Współczesne życie pełne pośpiechu, zadań i celów stawia nam coraz trudniejsze wyzwania, co rodzi w nas liczne frustracje, napięcia, problemy osobiste, wypalenie zawodowe i stres.
Każdy człowiek próbuje sobie radzić w trudnych sytuacjach. Każdy z nas ma pewne sposoby radzenia sobie ze stresem, jednakże nie zawsze są one adekwatne do określonej sytuacji. Niektórzy ludzie lepiej sobie z nim radzą, a inni gorzej. Nie ulega jednak wątpliwości, że chroniczny stres prowadzi do poważnych chorób psychosomatycznych, co przekłada się już nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale i fizyczne, a także ma duży wpływ na życie osobiste i zawodowe.
Dlatego we współczesnym świecie tak ważne jest znalezienie work-life-balance, czyli znalezienie równowagi pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym.
Stąd rekomendujemy skorzystanie z naszego webinaru. Warto zaznaczyć, iż stosowanie technik relaksacyjnych, to jedna z metod, którą używa się w zarządzaniu stresem zawodowym.
Stres zawodowy, to stan psychiczny wynikający z ciągłej interakcji między wymaganiami stawianymi przez środowisko pracy a indywidualnymi zasobami pracownika. Zarządzanie stresem to zorganizowane działania mające na celu eliminację stresu zawodowego. UdziałTwoich Pracowników w oferowanym naszym warsztacie to nic innego, jak wprowadzenie działań mających na celu zredukowanie stresu zawodowego w twojej organizacji. Korzystanie z technik relaksacyjnych ma duży wpływ na lepsze samopoczucie, wzrost satysfakcji z pracy, poprawę relacji interpersonalnych ze współpracownikami i przełożonymi, a także na spadek absencji.
Regularne stosowanie technik relaksacyjnych prowadzi do:
Nasz webinar z technik relaksacyjnych oferuje uczestnikom zdobycie teoretycznej i praktycznej wiedzy poprzez:
Ze względu na niestabilną sytuację epidemiologiczną oraz wychodząc naprzeciw potrzebom firm, które przeszły w tryb pracy zdalnej oraz stoją przed wyzwaniem zarządzenia zespołami o rozproszonej strukturze, przygotowaliśmy warsztat w formule online.
Dzięki zdalnej formie zajęć może w nich wziąć udział więcej zainteresowanych, a także osoby, którym dotychczas trudno było pogodzić obowiązki zawodowe/prywatne z dodatkowymi wydarzeniami organizowanymi dla pracowników.
Warsztat trwa średnio 1,5 do 2 godzin, w tym czasie uczestnicy zapoznają się z wiedzą teoretyczną i wykonują ćwiczenia według wskazówek prowadzącego.