Pracownicy biurowi

Pracownicy biurowi

Osoby wykonujące pracę biurową, w obecnych czasach także z domu, w większości spędzające przed komputerem ponad cztery godziny dziennie to duża część obecnego rynku pracowników. Praca biurowa wiąże się ze stresem i wieloma godzinami spędzonymi w pozycji siedzącej. Dodatkowo u osób spędzających wiele godzin w klimatyzowanym pomieszczeniu sprzyja infekcjom dróg oddechowych oraz problemom ze wzrokiem i skórą - suchość skóry i spojówek.

Z danych Medicover Polska wynika, że pracownicy biurowi spędzają na zwolnieniu średnio 12,6 dni rocznie – wiąże się to z kosztami, zarówno po stronie pracownika jak i pracodawcy.

Specyfika pracy biurowej różni się w poszczególnych branżach i na różnych stanowiskach, część problemów zdrowotnych jest jednak wspólna i dotyczy zarówno osób zatrudnionych w firmach konsultingowych, biurach tłumaczeń, biurach rachunkowych i innych.

twoi pracownicy też cierpią na te dolegliwości?

Nieprawidłowe BMI, otyłość

Jak wynika z raportu „Na zdrowie!” Well.hr około połowa pracowników biurowych ma nieprawidłowe BMI, a 20% podwyższony cholesterol. Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej i posiłki zjadane przy biurku w pośpiechu nie sprzyjają zachowaniu prawidłowej masy ciała. Webinaria dotyczące zdrowego odżywiania oraz konsultacja online z dietetykiem pomogą w zrozumieniu zasad zdrowego żywienia i włączenia ich w swoją codzienność.

Komplementarnym ze zdrowym odżywianiem jest ruch, odpowiednia jego dawka sprzyja zachowaniu zdrowia i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych i nowotworów. Zapewnienie pracownikom dostępu do nowoczesnej platformy, która gwarantuje dostęp do wielu rodzajów treningów sportowych online, porad i ciekawostek o zdrowym stylu życia pozytywnie wpływa na masę ciała i pomaga w redukcji stresu.

Bóle pleców i stawów

Praca przy komputerze może wiązać się z wystąpieniem bólu pleców, uczuciem sztywności, mrowienia karku, bólu rąk, a nawet przewlekłych dolegliwości np. cieśni nadgarstka czy zamrożonego barku. Aby zweryfikować poprawność organizacji stanowisk pracy, warto rozważyć audyt ergonomiczny. Można przeprowadzić go zdalnie, co pozwala na zadbanie o zdrowe, ergonomiczne warunki pracy, nawet w czasie, kiedy większość firm pracuje w trybie home office. Poza nim zdalny audyt również ma szereg zalet - zmniejsza dezorganizację w miejscu pracy i sprawia, że można nim objąć nawet duże grupy pracowników.

Namawianie pracowników do wprowadzania aktywnych przerw, nawet w czasie pracy z domu redukuje ryzyko wystąpienia dolegliwości związanych z pracą w wymuszonej pozycji.

Nasze zdalne szkolenia ergonomiczne nauczą pracowników, jak dbać o plecy w pracy siedzącej, jak pracować, by uniknąć również innych negatywnych skutków długotrwałego siedzenia oraz zmotywują ich do walki z nawykami pracy w niewłaściwych pozycjach.

PRZEZIĘBIENIE, INFEKCJE WIRUSOWE I GRYPA

Pracownicy biurowi częściej niż inne grupy pracownicze decydują się na pracę pomimo złego samopoczucia i choroby. W sezonie infekcyjnym ważna jest profilaktyka zakażeń – webinaria i dotyczące sposobów postępowania w infekcjach pozwolą im na uniknięcie choroby lub szybszy powrót do zdrowia po jej przebyciu.

STRES

Stres towarzyszy wielu grupom pracowników, jednak osoby zatrudnione w biurach – prowadzące projekty, opiekujące się klientami zewnętrznymi, pracujące pod presją czasu i w zmiennym środowisku odczuwają go szczególnie często.

W czasie zintensyfikowania pracy w systemie home office coraz dotkliwszy staje się również stres technologiczny wywołany koniecznością szybkiego przystosowania się do nagłej zmiany warunków pracy. Konsultacje z psychologiem, webinaria  dotyczące sposobów radzenia sobie ze stresem i odnalezienia równowagi między życiem prywatnym i zawodowym, radzenia sobie z pracą w czasie epidemii, pomogą pracownikom zapanować nad codziennymi obowiązkami – zarówno prywatnymi jak i zawodowymi.

Oprócz pomocy psychologicznej w kontekście radzenia sobie ze stresem ważna jest dbałość o rozrywkę. Aby ułatwić pracownikom wybór i umożliwić im spędzanie czasu z bliskimi warto rozważyć wdrożenie platformy benefitowej, która umożliwi samodzielny wybór spośród setek propozycji na spędzenie wolnego czasu.

Zobacz jakie rozwiązania przygotowaliśmy dla Twoich pracowników